Тридневна диета
Тридневната диета комбинира определени храни, които усилват метаболизма Ви. Режимът трябва да се спазва стриктно с точните порции за оптимален резултат. Диетата продължава три дена като може да се повтори след два дена почивка. Очакваният резултат от диетата е да свалите около 5 килограма за 3 дни.
Ден 1
Закуска
- кафе или чай, без захар;
- 1/2 грейпфрут или сокът от половин грейпфрут;
- 1 препечена филийка със супена лъжица фъстъчено масло;
Обяд
- 100 грама риба тон;
- 1 препечена филийка;
Вечеря
- 150 грама постно месо или пиле;
- 150 грама зелен боб;
- 150 грама моркови;
- 1 ябълка;
- 80 грама ванилов сладолед;
Ден 2
Закуска
- кафе или чай без захар;
- 1/2 банан;
- 1 препечена филийка
Обяд
- 150 грама сирене или риба тон;
- 8 солени бисквити;
Вечеря
- 2 наденички от телешко месо;
- 150 грама броколи;
- 75 грама моркови
- 1/2 банан;
- 80 грама сладолед;
Ден 3
Закуска
- кафе или чай без захар;
- 5 солени бисквити;
- 30 грама сирене Чедър;
- 1 ябълка;
Обяд
- кафе или чай без захар;
- 1 сварено яйце;
- 1 препечена филийка;
Вечеря
- 150 грама риба тон;
- 150 грама моркови;
- 150 грама карфиол;
- 150 грама пъпеш;
- 80 грама ванилов сладолед;
- 4 чаши вода;
Това е класическа нискокалорична и дехидратираща диета. След краят и вероятно ще възвърнете предишното си тегло а е възможно и да добавите малко отгоре. Диетата е само временно решение за бързо сваляне на килограми.