Начало » Млечни и продукти от яйца » Яйце, сурово
Яйце, сурово
В 100 грама "Яйце, сурово" се съдържат мазнини 9.94 g, въглехидрати 0.77 g, белтъчини 12.58 g.
Хранителен състав *| Калории | 143 kcal | | Мазнини | 9.94 g | | Наситени мазнини | 3.099 g | | Полиненаситени мазнини | 1.364 g | | Мононенаситени мазнини | 3.81 g | | Холестерол | 423 mg | | Натрий, Na | 140 mg | | Калий, K | 134 mg | | Въглехидрати | 0.77 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0.77 g | | Белтъчини | 12.58 g | | Вода | 75.84 g | | Сухо вещество | 0.86 g | | Калций, Ca | 53 mg | | Желязо, Fe | 1.83 mg | | Магнезий, Mg | 12 mg | | Фосфор, P | 191 mg | | Цинк, Zn | 1.11 mg | | Мед, Cu | 0.102 mg | | Манган, Mn | 0.038 mg | | Селен, Se | 31.7 mcg | | Витамин C | 0 mg | | Витамин B1 | 0.069 mg | | Витамин В2 | 0.478 mg | | Витамин B3 | 0.07 mg | | Витамин B5 | 1.438 mg | | Витамин B6 | 0.143 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 47 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 47 mcg | | Фолат, DFE | 47 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 251 mg | | Витамин B12 | 1.29 mcg | | Витамин А, RAE | 140 mcg_RAE | | Ретинол | 139 mcg | | Бета каротин | 10 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 9 mcg | | Витамин A, IU | 487 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 331 mcg | | Витамин E | 0.97 mg | | Витамин K | 0.3 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Млечни и продукти от яйца |
Коментари
комнетари задвижвани от