Авокадо
В 100 грама "Авокадо" се съдържат мазнини 14.66 g, въглехидрати 8.53 g, белтъчини 2 g.
Хранителен състав *| Калории | 160 kcal | | Мазнини | 14.66 g | | Наситени мазнини | 2.126 g | | Полиненаситени мазнини | 1.816 g | | Мононенаситени мазнини | 9.799 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 7 mg | | Калий, K | 485 mg | | Въглехидрати | 8.53 g | | Фибри | 6.7 g | | Захар | 0.66 g | | Белтъчини | 2 g | | Вода | 73.23 g | | Сухо вещество | 1.58 g | | Калций, Ca | 12 mg | | Желязо, Fe | 0.55 mg | | Магнезий, Mg | 29 mg | | Фосфор, P | 52 mg | | Цинк, Zn | 0.64 mg | | Мед, Cu | 0.19 mg | | Манган, Mn | 0.142 mg | | Селен, Se | 0.4 mcg | | Витамин C | 10 mg | | Витамин B1 | 0.067 mg | | Витамин В2 | 0.13 mg | | Витамин B3 | 1.738 mg | | Витамин B5 | 1.389 mg | | Витамин B6 | 0.257 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 81 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 81 mcg | | Фолат, DFE | 81 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 14 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 7 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 62 mcg | | Алфа каротин | 24 mcg | | Криптоксантин бета | 28 mcg | | Витамин A, IU | 146 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 271 mcg | | Витамин E | 2.07 mg | | Витамин K | 21 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Плодове и плодови сокове |
Коментари
комнетари задвижвани от