Черници
В 100 грама "Черници" се съдържат мазнини 0.39 g, въглехидрати 9.8 g, белтъчини 1.44 g.
Хранителен състав *| Калории | 43 kcal | | Мазнини | 0.39 g | | Наситени мазнини | 0.027 g | | Полиненаситени мазнини | 0.207 g | | Мононенаситени мазнини | 0.041 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 10 mg | | Калий, K | 194 mg | | Въглехидрати | 9.8 g | | Фибри | 1.7 g | | Захар | 8.1 g | | Белтъчини | 1.44 g | | Вода | 87.68 g | | Сухо вещество | 0.69 g | | Калций, Ca | 39 mg | | Желязо, Fe | 1.85 mg | | Магнезий, Mg | 18 mg | | Фосфор, P | 38 mg | | Цинк, Zn | 0.12 mg | | Мед, Cu | 0.06 mg | | Манган, Mn | 0 mg | | Селен, Se | 0.6 mcg | | Витамин C | 36.4 mg | | Витамин B1 | 0.029 mg | | Витамин В2 | 0.101 mg | | Витамин B3 | 0.62 mg | | Витамин B5 | 0 mg | | Витамин B6 | 0.05 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 6 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 6 mcg | | Фолат, DFE | 6 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 12 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 1 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 9 mcg | | Алфа каротин | 12 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 25 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 136 mcg | | Витамин E | 0.87 mg | | Витамин K | 7.8 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Плодове и плодови сокове |
Коментари
комнетари задвижвани от