Нар
В 100 грама "Нар" се съдържат мазнини 1.17 g, въглехидрати 18.7 g, белтъчини 1.67 g.
Хранителен състав *| Калории | 83 kcal | | Мазнини | 1.17 g | | Наситени мазнини | 0.12 g | | Полиненаситени мазнини | 0.079 g | | Мононенаситени мазнини | 0.093 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 3 mg | | Калий, K | 236 mg | | Въглехидрати | 18.7 g | | Фибри | 4 g | | Захар | 13.67 g | | Белтъчини | 1.67 g | | Вода | 77.93 g | | Сухо вещество | 0.53 g | | Калций, Ca | 10 mg | | Желязо, Fe | 0.3 mg | | Магнезий, Mg | 12 mg | | Фосфор, P | 36 mg | | Цинк, Zn | 0.35 mg | | Мед, Cu | 0.158 mg | | Манган, Mn | 0.119 mg | | Селен, Se | 0.5 mcg | | Витамин C | 10.2 mg | | Витамин B1 | 0.067 mg | | Витамин В2 | 0.053 mg | | Витамин B3 | 0.293 mg | | Витамин B5 | 0.377 mg | | Витамин B6 | 0.075 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 38 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 38 mcg | | Фолат, DFE | 38 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 8 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 0 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 0 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0.6 mg | | Витамин K | 16.4 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Плодове и плодови сокове |
Коментари
комнетари задвижвани от