Ягоди
В 100 грама "Ягоди" се съдържат мазнини 0.3 g, въглехидрати 7.68 g, белтъчини 0.67 g.
Хранителен състав *| Калории | 32 kcal | | Мазнини | 0.3 g | | Наситени мазнини | 0.015 g | | Полиненаситени мазнини | 0.155 g | | Мононенаситени мазнини | 0.043 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 1 mg | | Калий, K | 153 mg | | Въглехидрати | 7.68 g | | Фибри | 2 g | | Захар | 4.89 g | | Белтъчини | 0.67 g | | Вода | 90.95 g | | Сухо вещество | 0.4 g | | Калций, Ca | 16 mg | | Желязо, Fe | 0.41 mg | | Магнезий, Mg | 13 mg | | Фосфор, P | 24 mg | | Цинк, Zn | 0.14 mg | | Мед, Cu | 0.048 mg | | Манган, Mn | 0.386 mg | | Селен, Se | 0.4 mcg | | Витамин C | 58.8 mg | | Витамин B1 | 0.024 mg | | Витамин В2 | 0.022 mg | | Витамин B3 | 0.386 mg | | Витамин B5 | 0.125 mg | | Витамин B6 | 0.047 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 24 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 24 mcg | | Фолат, DFE | 24 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 6 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 1 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 7 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 12 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 26 mcg | | Витамин E | 0.29 mg | | Витамин K | 2.2 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Плодове и плодови сокове |
Коментари
комнетари задвижвани от