Начало » Зеленчуци и зеленчукови продукти » Аспержи, варени, изцедени, без сол

Аспержи, варени, изцедени, без сол

В 100 грама "Аспержи, варени, изцедени, без сол" се съдържат мазнини 0.42 g, въглехидрати 1.92 g, белтъчини 2.95 g.

Хранителен състав *
Калории18 kcal
Мазнини0.42 g
  Наситени мазнини0.096 g
  Полиненаситени мазнини0.185 g
  Мононенаситени мазнини0.013 g
Холестерол0 mg
Натрий, Na3 mg
Калий, K172 mg
Въглехидрати1.92 g
  Фибри1.6 g
  Захар0.32 g
Белтъчини2.95 g
Вода94.1 g
Сухо вещество0.61 g
Калций, Ca18 mg
Желязо, Fe0.56 mg
Магнезий, Mg10 mg
Фосфор, P49 mg
Цинк, Zn0.41 mg
Мед, Cu0.105 mg
Манган, Mn0.14 mg
Селен, Se3.9 mcg
Витамин C24.4 mg
Витамин B10.065 mg
Витамин В20.103 mg
Витамин B31.038 mg
Витамин B50.158 mg
Витамин B60.02 mg
Фолиева киселина, Витамин B9135 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна135 mcg
Фолат, DFE135 mcg_DFE
Витамин B комплекс21 mg
Витамин B120 mcg
Витамин А, RAE40 mcg_RAE
Ретинол0 mcg
Бета каротин483 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU806 IU
Ликопен24 mcg
Лутеин + зеаксантин618 mcg
Витамин E1.2 mg
Витамин K80 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Зеленчуци и зеленчукови продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus