Начало » Зеленчуци и зеленчукови продукти » Маруля, сурова
Маруля, сурова
В 100 грама "Маруля, сурова" се съдържат мазнини 0.15 g, въглехидрати 2.79 g, белтъчини 1.36 g.
Хранителен състав *| Калории | 15 kcal | | Мазнини | 0.15 g | | Наситени мазнини | 0.02 g | | Полиненаситени мазнини | 0.082 g | | Мононенаситени мазнини | 0.006 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 28 mg | | Калий, K | 194 mg | | Въглехидрати | 2.79 g | | Фибри | 1.3 g | | Захар | 0.78 g | | Белтъчини | 1.36 g | | Вода | 95.07 g | | Сухо вещество | 0.62 g | | Калций, Ca | 36 mg | | Желязо, Fe | 0.86 mg | | Магнезий, Mg | 13 mg | | Фосфор, P | 29 mg | | Цинк, Zn | 0.18 mg | | Мед, Cu | 0.029 mg | | Манган, Mn | 0.25 mg | | Селен, Se | 0.6 mcg | | Витамин C | 18 mg | | Витамин B1 | 0.07 mg | | Витамин В2 | 0.08 mg | | Витамин B3 | 0.375 mg | | Витамин B5 | 0.134 mg | | Витамин B6 | 0.09 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 38 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 38 mcg | | Фолат, DFE | 38 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 13 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 370 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 4443 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 7405 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 1730 mcg | | Витамин E | 0.29 mg | | Витамин K | 173.6 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Зеленчуци и зеленчукови продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от