Начало » Зеленчуци и зеленчукови продукти » Спанак, замразен

Спанак, замразен

В 100 грама "Спанак, замразен" се съдържат мазнини 0.57 g, въглехидрати 4.21 g, белтъчини 3.63 g.

Хранителен състав *
Калории29 kcal
Мазнини0.57 g
  Наситени мазнини0.041 g
  Полиненаситени мазнини0.082 g
  Мононенаситени мазнини0 g
Холестерол0 mg
Натрий, Na74 mg
Калий, K346 mg
Въглехидрати4.21 g
  Фибри2.9 g
  Захар0.65 g
Белтъчини3.63 g
Вода90.17 g
Сухо вещество1.43 g
Калций, Ca129 mg
Желязо, Fe1.89 mg
Магнезий, Mg75 mg
Фосфор, P49 mg
Цинк, Zn0.56 mg
Мед, Cu0.144 mg
Манган, Mn0.704 mg
Селен, Se6 mcg
Витамин C5.5 mg
Витамин B10.094 mg
Витамин В20.224 mg
Витамин B30.507 mg
Витамин B50.094 mg
Витамин B60.172 mg
Фолиева киселина, Витамин B9145 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна145 mcg
Фолат, DFE145 mcg_DFE
Витамин B комплекс22 mg
Витамин B120 mcg
Витамин А, RAE586 mcg_RAE
Ретинол0 mcg
Бета каротин7035 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU11726 IU
Ликопен0 mcg
Лутеин + зеаксантин12651 mcg
Витамин E2.9 mg
Витамин K372 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Зеленчуци и зеленчукови продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus