Начало » Зеленчуци и зеленчукови продукти » Спанак, замразен, сварен, изцеден, без сол

Спанак, замразен, сварен, изцеден, без сол

В 100 грама "Спанак, замразен, сварен, изцеден, без сол" се съдържат мазнини 0.87 g, въглехидрати 4.8 g, белтъчини 4.01 g.

Хранителен състав *
Калории34 kcal
Мазнини0.87 g
  Наситени мазнини0.157 g
  Полиненаситени мазнини0.371 g
  Мононенаситени мазнини0 g
Холестерол0 mg
Натрий, Na97 mg
Калий, K302 mg
Въглехидрати4.8 g
  Фибри3.7 g
  Захар0.51 g
Белтъчини4.01 g
Вода88.94 g
Сухо вещество1.39 g
Калций, Ca153 mg
Желязо, Fe1.96 mg
Магнезий, Mg82 mg
Фосфор, P50 mg
Цинк, Zn0.49 mg
Мед, Cu0.161 mg
Манган, Mn0.717 mg
Селен, Se5.5 mcg
Витамин C2.2 mg
Витамин B10.078 mg
Витамин В20.176 mg
Витамин B30.439 mg
Витамин B50.075 mg
Витамин B60.136 mg
Фолиева киселина, Витамин B9121 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна121 mcg
Фолат, DFE121 mcg_DFE
Витамин B комплекс25 mg
Витамин B120 mcg
Витамин А, RAE603 mcg_RAE
Ретинол0 mcg
Бета каротин7237 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU12061 IU
Ликопен0 mcg
Лутеин + зеаксантин15690 mcg
Витамин E3.54 mg
Витамин K540.7 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Зеленчуци и зеленчукови продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus