Начало » Зеленчуци и зеленчукови продукти » Аспержи, варени, изцедени, със сол

Аспержи, варени, изцедени, със сол

В 100 грама "Аспержи, варени, изцедени, със сол" се съдържат мазнини 0.22 g, въглехидрати 4.11 g, белтъчини 2.4 g.

Хранителен състав *
Калории22 kcal
Мазнини0.22 g
  Наситени мазнини0.048 g
  Полиненаситени мазнини0.105 g
  Мононенаситени мазнини0 g
Холестерол0 mg
Натрий, Na240 mg
Калий, K224 mg
Въглехидрати4.11 g
  Фибри2 g
  Захар1.3 g
Белтъчини2.4 g
Вода92.63 g
Сухо вещество0.63 g
Калций, Ca23 mg
Желязо, Fe0.91 mg
Магнезий, Mg14 mg
Фосфор, P54 mg
Цинк, Zn0.6 mg
Мед, Cu0.165 mg
Манган, Mn0.154 mg
Селен, Se6.1 mcg
Витамин C7.7 mg
Витамин B10.162 mg
Витамин В20.139 mg
Витамин B31.084 mg
Витамин B50.225 mg
Витамин B60.079 mg
Фолиева киселина, Витамин B9149 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна149 mcg
Фолат, DFE149 mcg_DFE
Витамин B комплекс26 mg
Витамин B120 mcg
Витамин А, RAE50 mcg_RAE
Ретинол0 mcg
Бета каротин604 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU1006 IU
Ликопен30 mcg
Лутеин + зеаксантин771 mcg
Витамин E1.5 mg
Витамин K50.6 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Зеленчуци и зеленчукови продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus