Начало » Зеленчуци и зеленчукови продукти » Спанак, варен, изцеден, със сол

Спанак, варен, изцеден, със сол

В 100 грама "Спанак, варен, изцеден, със сол" се съдържат мазнини 0.26 g, въглехидрати 3.75 g, белтъчини 2.97 g.

Хранителен състав *
Калории23 kcal
Мазнини0.26 g
  Наситени мазнини0.043 g
  Полиненаситени мазнини0.109 g
  Мононенаситени мазнини0.006 g
Холестерол0 mg
Натрий, Na306 mg
Калий, K466 mg
Въглехидрати3.75 g
  Фибри2.4 g
  Захар0.43 g
Белтъчини2.97 g
Вода91.21 g
Сухо вещество1.81 g
Калций, Ca136 mg
Желязо, Fe3.57 mg
Магнезий, Mg87 mg
Фосфор, P56 mg
Цинк, Zn0.76 mg
Мед, Cu0.174 mg
Манган, Mn0.935 mg
Селен, Se1.5 mcg
Витамин C9.8 mg
Витамин B10.095 mg
Витамин В20.236 mg
Витамин B30.49 mg
Витамин B50.145 mg
Витамин B60.242 mg
Фолиева киселина, Витамин B9146 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна146 mcg
Фолат, DFE146 mcg_DFE
Витамин B комплекс20 mg
Витамин B120 mcg
Витамин А, RAE524 mcg_RAE
Ретинол0 mcg
Бета каротин6288 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU10481 IU
Ликопен0 mcg
Лутеин + зеаксантин11308 mcg
Витамин E2.08 mg
Витамин K493.6 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Зеленчуци и зеленчукови продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus