Начало » Ядки и семена » Лешници, бланширани
Лешници, бланширани
В 100 грама "Лешници, бланширани" се съдържат мазнини 61.15 g, въглехидрати 17 g, белтъчини 13.7 g.
Хранителен състав *| Калории | 629 kcal | | Мазнини | 61.15 g | | Наситени мазнини | 4.669 g | | Полиненаситени мазнини | 5.558 g | | Мононенаситени мазнини | 48.192 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 0 mg | | Калий, K | 658 mg | | Въглехидрати | 17 g | | Фибри | 11 g | | Захар | 3.49 g | | Белтъчини | 13.7 g | | Вода | 5.79 g | | Сухо вещество | 2.36 g | | Калций, Ca | 149 mg | | Желязо, Fe | 3.3 mg | | Магнезий, Mg | 160 mg | | Фосфор, P | 310 mg | | Цинк, Zn | 2.2 mg | | Мед, Cu | 1.6 mg | | Манган, Mn | 12.65 mg | | Селен, Se | 4.1 mcg | | Витамин C | 2 mg | | Витамин B1 | 0.475 mg | | Витамин В2 | 0.11 mg | | Витамин B3 | 1.55 mg | | Витамин B5 | 0.815 mg | | Витамин B6 | 0.585 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 78 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 78 mcg | | Фолат, DFE | 78 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 0 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 2 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 23 mcg | | Алфа каротин | 2 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 40 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 17.5 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Ядки и семена |
Коментари
комнетари задвижвани от