Семена от лотос
В 100 грама "Семена от лотос" се съдържат мазнини 0.53 g, въглехидрати 17.28 g, белтъчини 4.13 g.
Хранителен състав *| Калории | 89 kcal | | Мазнини | 0.53 g | | Наситени мазнини | 0.088 g | | Полиненаситени мазнини | 0.312 g | | Мононенаситени мазнини | 0.104 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 1 mg | | Калий, K | 367 mg | | Въглехидрати | 17.28 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 4.13 g | | Вода | 77 g | | Сухо вещество | 1.07 g | | Калций, Ca | 44 mg | | Желязо, Fe | 0.95 mg | | Магнезий, Mg | 56 mg | | Фосфор, P | 168 mg | | Цинк, Zn | 0.28 mg | | Мед, Cu | 0.094 mg | | Манган, Mn | 0.621 mg | | Селен, Se | 0 mcg | | Витамин C | 0 mg | | Витамин B1 | 0.171 mg | | Витамин В2 | 0.04 mg | | Витамин B3 | 0.429 mg | | Витамин B5 | 0.228 mg | | Витамин B6 | 0.168 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 28 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 28 mcg | | Фолат, DFE | 28 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 0 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 1 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 13 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Ядки и семена |
Коментари
комнетари задвижвани от