Ленено семе
В 100 грама "Ленено семе" се съдържат мазнини 42.16 g, въглехидрати 28.88 g, белтъчини 18.29 g.
Хранителен състав *| Калории | 534 kcal | | Мазнини | 42.16 g | | Наситени мазнини | 3.663 g | | Полиненаситени мазнини | 28.73 g | | Мононенаситени мазнини | 7.527 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 30 mg | | Калий, K | 813 mg | | Въглехидрати | 28.88 g | | Фибри | 27.3 g | | Захар | 1.55 g | | Белтъчини | 18.29 g | | Вода | 6.96 g | | Сухо вещество | 3.72 g | | Калций, Ca | 255 mg | | Желязо, Fe | 5.73 mg | | Магнезий, Mg | 392 mg | | Фосфор, P | 642 mg | | Цинк, Zn | 4.34 mg | | Мед, Cu | 1.22 mg | | Манган, Mn | 2.482 mg | | Селен, Se | 25.4 mcg | | Витамин C | 0.6 mg | | Витамин B1 | 1.644 mg | | Витамин В2 | 0.161 mg | | Витамин B3 | 3.08 mg | | Витамин B5 | 0.985 mg | | Витамин B6 | 0.473 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 87 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 87 mcg | | Фолат, DFE | 87 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 79 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 0 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 0 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 651 mcg | | Витамин E | 0.31 mg | | Витамин K | 4.3 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Ядки и семена |
Коментари
комнетари задвижвани от