Начало » Риби и други морски продукти » Риба, аншоа, европейска, сурова
Риба, аншоа, европейска, сурова
В 100 грама "Риба, аншоа, европейска, сурова" се съдържат мазнини 4.84 g, въглехидрати 0 g, белтъчини 20.35 g.
Хранителен състав *| Калории | 131 kcal | | Мазнини | 4.84 g | | Наситени мазнини | 1.282 g | | Полиненаситени мазнини | 1.637 g | | Мононенаситени мазнини | 1.182 g | | Холестерол | 60 mg | | Натрий, Na | 104 mg | | Калий, K | 383 mg | | Въглехидрати | 0 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 20.35 g | | Вода | 73.37 g | | Сухо вещество | 1.44 g | | Калций, Ca | 147 mg | | Желязо, Fe | 3.25 mg | | Магнезий, Mg | 41 mg | | Фосфор, P | 174 mg | | Цинк, Zn | 1.72 mg | | Мед, Cu | 0.211 mg | | Манган, Mn | 0.07 mg | | Селен, Se | 36.5 mcg | | Витамин C | 0 mg | | Витамин B1 | 0.055 mg | | Витамин В2 | 0.256 mg | | Витамин B3 | 14.024 mg | | Витамин B5 | 0.645 mg | | Витамин B6 | 0.143 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 9 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 9 mcg | | Фолат, DFE | 9 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 0 mg | | Витамин B12 | 0.62 mcg | | Витамин А, RAE | 15 mcg_RAE | | Ретинол | 15 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 50 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0.57 mg | | Витамин K | 0.1 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от