Начало » Риби и други морски продукти » Змиорка, сурова
Змиорка, сурова
В 100 грама "Змиорка, сурова" се съдържат мазнини 11.66 g, въглехидрати 0 g, белтъчини 18.44 g.
Хранителен състав *| Калории | 184 kcal | | Мазнини | 11.66 g | | Наситени мазнини | 2.358 g | | Полиненаситени мазнини | 0.947 g | | Мононенаситени мазнини | 7.19 g | | Холестерол | 126 mg | | Натрий, Na | 51 mg | | Калий, K | 272 mg | | Въглехидрати | 0 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 18.44 g | | Вода | 68.26 g | | Сухо вещество | 1.41 g | | Калций, Ca | 20 mg | | Желязо, Fe | 0.5 mg | | Магнезий, Mg | 20 mg | | Фосфор, P | 216 mg | | Цинк, Zn | 1.62 mg | | Мед, Cu | 0.023 mg | | Манган, Mn | 0.035 mg | | Селен, Se | 6.5 mcg | | Витамин C | 1.8 mg | | Витамин B1 | 0.15 mg | | Витамин В2 | 0.04 mg | | Витамин B3 | 3.5 mg | | Витамин B5 | 0.24 mg | | Витамин B6 | 0.067 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 15 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 15 mcg | | Фолат, DFE | 15 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 65 mg | | Витамин B12 | 3 mcg | | Витамин А, RAE | 1043 mcg_RAE | | Ретинол | 1043 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 3477 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 4 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от