Начало » Риби и други морски продукти » Атлантическа херинга, сурова

Атлантическа херинга, сурова

В 100 грама "Атлантическа херинга, сурова" се съдържат мазнини 9.04 g, въглехидрати 0 g, белтъчини 17.96 g.

Хранителен състав *
Калории158 kcal
Мазнини9.04 g
  Наситени мазнини2.04 g
  Полиненаситени мазнини2.133 g
  Мононенаситени мазнини3.736 g
Холестерол60 mg
Натрий, Na90 mg
Калий, K327 mg
Въглехидрати0 g
  Фибри0 g
  Захар0 g
Белтъчини17.96 g
Вода72.05 g
Сухо вещество1.46 g
Калций, Ca57 mg
Желязо, Fe1.1 mg
Магнезий, Mg32 mg
Фосфор, P236 mg
Цинк, Zn0.99 mg
Мед, Cu0.092 mg
Манган, Mn0.035 mg
Селен, Se36.5 mcg
Витамин C0.7 mg
Витамин B10.092 mg
Витамин В20.233 mg
Витамин B33.217 mg
Витамин B50.645 mg
Витамин B60.302 mg
Фолиева киселина, Витамин B910 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна10 mcg
Фолат, DFE10 mcg_DFE
Витамин B комплекс65 mg
Витамин B1213.67 mcg
Витамин А, RAE28 mcg_RAE
Ретинол28 mcg
Бета каротин0 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU93 IU
Ликопен0 mcg
Лутеин + зеаксантин0 mcg
Витамин E1.07 mg
Витамин K0.1 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Риби и други морски продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus