Начало » Риби и други морски продукти » Тихоокеанска херинга, сурова
Тихоокеанска херинга, сурова
В 100 грама "Тихоокеанска херинга, сурова" се съдържат мазнини 13.88 g, въглехидрати 0 g, белтъчини 16.39 g.
Хранителен състав *| Калории | 195 kcal | | Мазнини | 13.88 g | | Наситени мазнини | 3.257 g | | Полиненаситени мазнини | 2.423 g | | Мононенаситени мазнини | 6.872 g | | Холестерол | 77 mg | | Натрий, Na | 74 mg | | Калий, K | 423 mg | | Въглехидрати | 0 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 16.39 g | | Вода | 71.52 g | | Сухо вещество | 2.37 g | | Калций, Ca | 83 mg | | Желязо, Fe | 1.12 mg | | Магнезий, Mg | 32 mg | | Фосфор, P | 228 mg | | Цинк, Zn | 0.53 mg | | Мед, Cu | 0.078 mg | | Манган, Mn | 0.045 mg | | Селен, Se | 36.5 mcg | | Витамин C | 0 mg | | Витамин B1 | 0.06 mg | | Витамин В2 | 0.2 mg | | Витамин B3 | 2.2 mg | | Витамин B5 | 1 mg | | Витамин B6 | 0.45 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 5 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 5 mcg | | Фолат, DFE | 5 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 0 mg | | Витамин B12 | 10 mcg | | Витамин А, RAE | 32 mcg_RAE | | Ретинол | 32 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 106 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от