Начало » Риби и други морски продукти » Атлантическа костур, суров

Атлантическа костур, суров

В 100 грама "Атлантическа костур, суров" се съдържат мазнини 1.63 g, въглехидрати 0 g, белтъчини 18.62 g.

Хранителен състав *
Калории94 kcal
Мазнини1.63 g
  Наситени мазнини0.244 g
  Полиненаситени мазнини0.427 g
  Мононенаситени мазнини0.625 g
Холестерол42 mg
Натрий, Na75 mg
Калий, K273 mg
Въглехидрати0 g
  Фибри0 g
  Захар0 g
Белтъчини18.62 g
Вода78.7 g
Сухо вещество1.2 g
Калций, Ca107 mg
Желязо, Fe0.92 mg
Магнезий, Mg30 mg
Фосфор, P216 mg
Цинк, Zn0.48 mg
Мед, Cu0.026 mg
Манган, Mn0.015 mg
Селен, Se43.3 mcg
Витамин C0.8 mg
Витамин B10.11 mg
Витамин В20.11 mg
Витамин B32 mg
Витамин B50.36 mg
Витамин B60.23 mg
Фолиева киселина, Витамин B99 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна9 mcg
Фолат, DFE9 mcg_DFE
Витамин B комплекс65 mg
Витамин B121 mcg
Витамин А, RAE12 mcg_RAE
Ретинол12 mcg
Бета каротин0 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU40 IU
Ликопен0 mcg
Лутеин + зеаксантин0 mcg
Витамин E1.25 mg
Витамин K0.1 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Риби и други морски продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus