Начало » Риби и други морски продукти » Сьомга, сурова
Сьомга, сурова
В 100 грама "Сьомга, сурова" се съдържат мазнини 3.45 g, въглехидрати 0 g, белтъчини 19.94 g.
Хранителен състав *| Калории | 116 kcal | | Мазнини | 3.45 g | | Наситени мазнини | 0.558 g | | Полиненаситени мазнини | 1.353 g | | Мононенаситени мазнини | 0.934 g | | Холестерол | 52 mg | | Натрий, Na | 67 mg | | Калий, K | 323 mg | | Въглехидрати | 0 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 19.94 g | | Вода | 76.35 g | | Сухо вещество | 1.22 g | | Калций, Ca | 13 mg | | Желязо, Fe | 0.77 mg | | Магнезий, Mg | 26 mg | | Фосфор, P | 230 mg | | Цинк, Zn | 0.55 mg | | Мед, Cu | 0.077 mg | | Манган, Mn | 0.015 mg | | Селен, Se | 44.6 mcg | | Витамин C | 0 mg | | Витамин B1 | 0.17 mg | | Витамин В2 | 0.06 mg | | Витамин B3 | 7 mg | | Витамин B5 | 0.75 mg | | Витамин B6 | 0.2 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 4 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 4 mcg | | Фолат, DFE | 4 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 95 mg | | Витамин B12 | 3 mcg | | Витамин А, RAE | 35 mcg_RAE | | Ретинол | 35 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 117 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0.64 mg | | Витамин K | 0.4 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от