Начало » Риби и други морски продукти » Пъстърва, сурова
Пъстърва, сурова
В 100 грама "Пъстърва, сурова" се съдържат мазнини 6.61 g, въглехидрати 0 g, белтъчини 20.77 g.
Хранителен състав *| Калории | 148 kcal | | Мазнини | 6.61 g | | Наситени мазнини | 1.149 g | | Полиненаситени мазнини | 1.499 g | | Мононенаситени мазнини | 3.254 g | | Холестерол | 58 mg | | Натрий, Na | 52 mg | | Калий, K | 361 mg | | Въглехидрати | 0 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 20.77 g | | Вода | 71.42 g | | Сухо вещество | 1.17 g | | Калций, Ca | 43 mg | | Желязо, Fe | 1.5 mg | | Магнезий, Mg | 22 mg | | Фосфор, P | 245 mg | | Цинк, Zn | 0.66 mg | | Мед, Cu | 0.188 mg | | Манган, Mn | 0.851 mg | | Селен, Se | 12.6 mcg | | Витамин C | 0.5 mg | | Витамин B1 | 0.35 mg | | Витамин В2 | 0.33 mg | | Витамин B3 | 4.5 mg | | Витамин B5 | 1.94 mg | | Витамин B6 | 0.2 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 13 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 13 mcg | | Фолат, DFE | 13 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 65 mg | | Витамин B12 | 7.79 mcg | | Витамин А, RAE | 17 mcg_RAE | | Ретинол | 17 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 57 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0.2 mg | | Витамин K | 0.1 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от