Начало » Риби и други морски продукти » Миди, сурови

Миди, сурови

В 100 грама "Миди, сурови" се съдържат мазнини 0.97 g, въглехидрати 2.57 g, белтъчини 12.77 g.

Хранителен състав *
Калории74 kcal
Мазнини0.97 g
  Наситени мазнини0.094 g
  Полиненаситени мазнини0.282 g
  Мононенаситени мазнини0.08 g
Холестерол34 mg
Натрий, Na56 mg
Калий, K314 mg
Въглехидрати2.57 g
  Фибри0 g
  Захар0 g
Белтъчини12.77 g
Вода81.82 g
Сухо вещество1.87 g
Калций, Ca46 mg
Желязо, Fe13.98 mg
Магнезий, Mg9 mg
Фосфор, P169 mg
Цинк, Zn1.37 mg
Мед, Cu0.344 mg
Манган, Mn0.5 mg
Селен, Se24.3 mcg
Витамин C13 mg
Витамин B10.08 mg
Витамин В20.213 mg
Витамин B31.765 mg
Витамин B50.362 mg
Витамин B60.06 mg
Фолиева киселина, Витамин B916 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна16 mcg
Фолат, DFE16 mcg_DFE
Витамин B комплекс65 mg
Витамин B1249.44 mcg
Витамин А, RAE90 mcg_RAE
Ретинол90 mcg
Бета каротин0 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU300 IU
Ликопен0 mcg
Лутеин + зеаксантин0 mcg
Витамин E0.31 mg
Витамин K0.2 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Риби и други морски продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus