Начало » Риби и други морски продукти » Стриди, източни, диви, сурови
Стриди, източни, диви, сурови
В 100 грама "Стриди, източни, диви, сурови" се съдържат мазнини 2.46 g, въглехидрати 3.91 g, белтъчини 7.05 g.
Хранителен състав *| Калории | 68 kcal | | Мазнини | 2.46 g | | Наситени мазнини | 0.772 g | | Полиненаситени мазнини | 0.968 g | | Мононенаситени мазнини | 0.314 g | | Холестерол | 53 mg | | Натрий, Na | 211 mg | | Калий, K | 156 mg | | Въглехидрати | 3.91 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 7.05 g | | Вода | 85.16 g | | Сухо вещество | 1.42 g | | Калций, Ca | 45 mg | | Желязо, Fe | 6.66 mg | | Магнезий, Mg | 47 mg | | Фосфор, P | 135 mg | | Цинк, Zn | 90.81 mg | | Мед, Cu | 4.452 mg | | Манган, Mn | 0.367 mg | | Селен, Se | 63.7 mcg | | Витамин C | 3.7 mg | | Витамин B1 | 0.1 mg | | Витамин В2 | 0.095 mg | | Витамин B3 | 1.38 mg | | Витамин B5 | 0.185 mg | | Витамин B6 | 0.062 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 10 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 10 mcg | | Фолат, DFE | 10 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 65 mg | | Витамин B12 | 19.46 mcg | | Витамин А, RAE | 30 mcg_RAE | | Ретинол | 30 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 100 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0.85 mg | | Витамин K | 0.1 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от