Начало » Риби и други морски продукти » Стриди, тихоокеански, сурови
Стриди, тихоокеански, сурови
В 100 грама "Стриди, тихоокеански, сурови" се съдържат мазнини 2.3 g, въглехидрати 4.95 g, белтъчини 9.45 g.
Хранителен състав *| Калории | 81 kcal | | Мазнини | 2.3 g | | Наситени мазнини | 0.51 g | | Полиненаситени мазнини | 0.894 g | | Мононенаситени мазнини | 0.358 g | | Холестерол | 50 mg | | Натрий, Na | 106 mg | | Калий, K | 168 mg | | Въглехидрати | 4.95 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 9.45 g | | Вода | 82.06 g | | Сухо вещество | 1.23 g | | Калций, Ca | 8 mg | | Желязо, Fe | 5.11 mg | | Магнезий, Mg | 22 mg | | Фосфор, P | 162 mg | | Цинк, Zn | 16.62 mg | | Мед, Cu | 1.576 mg | | Манган, Mn | 0.643 mg | | Селен, Se | 77 mcg | | Витамин C | 8 mg | | Витамин B1 | 0.067 mg | | Витамин В2 | 0.233 mg | | Витамин B3 | 2.01 mg | | Витамин B5 | 0.5 mg | | Витамин B6 | 0.05 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 10 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 10 mcg | | Фолат, DFE | 10 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 0 mg | | Витамин B12 | 16 mcg | | Витамин А, RAE | 81 mcg_RAE | | Ретинол | 81 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 270 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от