Начало » Риби и други морски продукти » Калмари, сурови
Калмари, сурови
В 100 грама "Калмари, сурови" се съдържат мазнини 1.38 g, въглехидрати 3.08 g, белтъчини 15.58 g.
Хранителен състав *| Калории | 92 kcal | | Мазнини | 1.38 g | | Наситени мазнини | 0.358 g | | Полиненаситени мазнини | 0.524 g | | Мононенаситени мазнини | 0.107 g | | Холестерол | 233 mg | | Натрий, Na | 44 mg | | Калий, K | 246 mg | | Въглехидрати | 3.08 g | | Фибри | 0 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 15.58 g | | Вода | 78.55 g | | Сухо вещество | 1.41 g | | Калций, Ca | 32 mg | | Желязо, Fe | 0.68 mg | | Магнезий, Mg | 33 mg | | Фосфор, P | 221 mg | | Цинк, Zn | 1.53 mg | | Мед, Cu | 1.891 mg | | Манган, Mn | 0.035 mg | | Селен, Se | 44.8 mcg | | Витамин C | 4.7 mg | | Витамин B1 | 0.02 mg | | Витамин В2 | 0.412 mg | | Витамин B3 | 2.175 mg | | Витамин B5 | 0.5 mg | | Витамин B6 | 0.056 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 5 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 5 mcg | | Фолат, DFE | 5 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 65 mg | | Витамин B12 | 1.3 mcg | | Витамин А, RAE | 10 mcg_RAE | | Ретинол | 10 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 33 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 1.2 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Риби и други морски продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от