Начало » Варива и бобови продукти » Леща, сурова

Леща, сурова

В 100 грама "Леща, сурова" се съдържат мазнини 1.06 g, въглехидрати 60.08 g, белтъчини 25.8 g.

Хранителен състав *
Калории353 kcal
Мазнини1.06 g
  Наситени мазнини0.156 g
  Полиненаситени мазнини0.516 g
  Мононенаситени мазнини0.189 g
Холестерол0 mg
Натрий, Na6 mg
Калий, K955 mg
Въглехидрати60.08 g
  Фибри30.5 g
  Захар2.03 g
Белтъчини25.8 g
Вода10.4 g
Сухо вещество2.67 g
Калций, Ca56 mg
Желязо, Fe7.54 mg
Магнезий, Mg122 mg
Фосфор, P451 mg
Цинк, Zn4.78 mg
Мед, Cu0.519 mg
Манган, Mn1.33 mg
Селен, Se8.3 mcg
Витамин C4.4 mg
Витамин B10.873 mg
Витамин В20.211 mg
Витамин B32.605 mg
Витамин B52.14 mg
Витамин B60.54 mg
Фолиева киселина, Витамин B9479 mcg
Фолиева киселина0 mcg
Фолиева киселина, храна479 mcg
Фолат, DFE479 mcg_DFE
Витамин B комплекс96 mg
Витамин B120 mcg
Витамин А, RAE2 mcg_RAE
Ретинол0 mcg
Бета каротин23 mcg
Алфа каротин0 mcg
Криптоксантин бета0 mcg
Витамин A, IU39 IU
Ликопен0 mcg
Лутеин + зеаксантин0 mcg
Витамин E0.49 mg
Витамин K5 mcg
* Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA

Категория: Варива и бобови продукти

Експорт към hranoprovod

Коментари

комнетари задвижвани от Disqus