Начало » Варива и бобови продукти » Леща, зряла, варена, със сол
Леща, зряла, варена, със сол
В 100 грама "Леща, зряла, варена, със сол" се съдържат мазнини 0.38 g, въглехидрати 19.54 g, белтъчини 9.02 g.
Хранителен състав *| Калории | 114 kcal | | Мазнини | 0.38 g | | Наситени мазнини | 0.053 g | | Полиненаситени мазнини | 0.175 g | | Мононенаситени мазнини | 0.064 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 238 mg | | Калий, K | 369 mg | | Въглехидрати | 19.54 g | | Фибри | 7.9 g | | Захар | 1.8 g | | Белтъчини | 9.02 g | | Вода | 69.64 g | | Сухо вещество | 1.42 g | | Калций, Ca | 19 mg | | Желязо, Fe | 3.33 mg | | Магнезий, Mg | 36 mg | | Фосфор, P | 180 mg | | Цинк, Zn | 1.27 mg | | Мед, Cu | 0.251 mg | | Манган, Mn | 0.494 mg | | Селен, Se | 2.8 mcg | | Витамин C | 1.5 mg | | Витамин B1 | 0.169 mg | | Витамин В2 | 0.073 mg | | Витамин B3 | 1.06 mg | | Витамин B5 | 0.638 mg | | Витамин B6 | 0.178 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 181 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 181 mcg | | Фолат, DFE | 181 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 33 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 0 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 5 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 8 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 0.11 mg | | Витамин K | 1.7 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Варива и бобови продукти |
Коментари
комнетари задвижвани от