Киноа, сурова
В 100 грама "Киноа, сурова" се съдържат мазнини 6.07 g, въглехидрати 64.16 g, белтъчини 14.12 g.
Хранителен състав *| Калории | 368 kcal | | Мазнини | 6.07 g | | Наситени мазнини | 0.706 g | | Полиненаситени мазнини | 3.292 g | | Мононенаситени мазнини | 1.613 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 5 mg | | Калий, K | 563 mg | | Въглехидрати | 64.16 g | | Фибри | 7 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 14.12 g | | Вода | 13.28 g | | Сухо вещество | 2.38 g | | Калций, Ca | 47 mg | | Желязо, Fe | 4.57 mg | | Магнезий, Mg | 197 mg | | Фосфор, P | 457 mg | | Цинк, Zn | 3.1 mg | | Мед, Cu | 0.59 mg | | Манган, Mn | 2.033 mg | | Селен, Se | 8.5 mcg | | Витамин C | 0 mg | | Витамин B1 | 0.36 mg | | Витамин В2 | 0.318 mg | | Витамин B3 | 1.52 mg | | Витамин B5 | 0.772 mg | | Витамин B6 | 0.487 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 184 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 184 mcg | | Фолат, DFE | 184 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 70 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 1 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 8 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 1 mcg | | Витамин A, IU | 14 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 163 mcg | | Витамин E | 2.44 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Зърнени култури и тестени изделия |
Коментари
комнетари задвижвани от