Овес
В 100 грама "Овес" се съдържат мазнини 6.9 g, въглехидрати 66.27 g, белтъчини 16.89 g.
Хранителен състав *| Калории | 389 kcal | | Мазнини | 6.9 g | | Наситени мазнини | 1.217 g | | Полиненаситени мазнини | 2.535 g | | Мононенаситени мазнини | 2.178 g | | Холестерол | 0 mg | | Натрий, Na | 2 mg | | Калий, K | 429 mg | | Въглехидрати | 66.27 g | | Фибри | 10.6 g | | Захар | 0 g | | Белтъчини | 16.89 g | | Вода | 8.22 g | | Сухо вещество | 1.72 g | | Калций, Ca | 54 mg | | Желязо, Fe | 4.72 mg | | Магнезий, Mg | 177 mg | | Фосфор, P | 523 mg | | Цинк, Zn | 3.97 mg | | Мед, Cu | 0.626 mg | | Манган, Mn | 4.916 mg | | Селен, Se | 0 mcg | | Витамин C | 0 mg | | Витамин B1 | 0.763 mg | | Витамин В2 | 0.139 mg | | Витамин B3 | 0.961 mg | | Витамин B5 | 1.349 mg | | Витамин B6 | 0.119 mg | | Фолиева киселина, Витамин B9 | 56 mcg | | Фолиева киселина | 0 mcg | | Фолиева киселина, храна | 56 mcg | | Фолат, DFE | 56 mcg_DFE | | Витамин B комплекс | 0 mg | | Витамин B12 | 0 mcg | | Витамин А, RAE | 0 mcg_RAE | | Ретинол | 0 mcg | | Бета каротин | 0 mcg | | Алфа каротин | 0 mcg | | Криптоксантин бета | 0 mcg | | Витамин A, IU | 0 IU | | Ликопен | 0 mcg | | Лутеин + зеаксантин | 0 mcg | | Витамин E | 1.09 mg | | Витамин K | 0 mcg | * Хранителен състав за 100 g от продукта
** Източник USDA
| Категория: Зърнени култури и тестени изделия |
Коментари
комнетари задвижвани от